Hvor mange oppfyller aktivitetsanbefalingene?
De norske anbefalingene for fysisk aktivitet sier at voksne bør være fysisk aktive 150 til 300 minutter hver uke med en intensitet som tilsvarer rask gange. For barn og unge gjelder 60 minutter om dagen.
I Norge oppfyller omtrent 3 av 4 voksne minimumsanbefalingene for fysisk aktivitet. Blant barn og unge går aktivitetsnivået ned med økende alder. Rundt 9 av 10 6-åringer oppfyller aktivitetsanbefalingene, mens blant 15-åringene er under halvparten i anbefalt fysisk aktivitet.
Egenrapportert fysisk aktivitetsnivå i Nordland
I 2019 rapporterte omtrent halvparten av voksne i Nordland som deltok i levekårsundersøkelsen at de brukte mer enn 2,5 timer per uke på sport, trening og andre fysiske aktiviteter. 3 av 4 rapporterte at de mosjonerer ukentlig eller ofte. Kvinner er mer fysisk aktive enn menn.
Den vanligste treningsformen blant voksne er egenorganisert aktivitet, som styrketrening, turgåing, jogging og sykling. De vanligste grunnene folk oppgir for å trene er bedre helse, frisk luft og naturopplevelser, og at de trener fordi det er gøy. Blant de som ikke trener er helsebegrensninger det vanligste hinderet.
Utforsk mer statistikk her:
Fysisk aktivitetsnivå Idrett og friluftsliv